Cómo cuidar la salud del blogger

El New York Times publicó ayer un curioso artículo titulado “En el mundo web del estrés continuo, los blogers escriben hasta que mueren” o algo así.

Básicamente viene a decir que los ataques al corazón son habituales entre los bloggers debido a la presión y el estrés que soportan muchos de ellos al estar escribiendo constantemente. Esta continua auto-presión, junto con el exceso de peso, los desórdenes del sueño y la necesidad casi patológica de querer escribir buenos artículos las 24 horas del día, minan considerablemente la salud del escritor de blogs.

Solo hay que utilizar el sentido común para evitar llegar a esos extremos, como en cualquier profesión, aunque bien es cierto que el blogging facilita lo anterior. Estos son algunos consejos para mantener la salud del blogger:

Mantenerte sano mientras blogueas

• Dejar de fumar
• Perder peso
• Hacer ejercicios regulares entre posts, levantarse, andar, etc.
• Cuidad el colesterol
• Cuidar la presión sanguínea
• Beber agua mientras blogueas
• Comer fruta fresca y vegetales
• Reducir la sal (sobre todo por los frutos secos, snacks, etc.)
• Toma descansos regulares del blog

Alimentos sanos mientras blogueas

• Chocolate negro
• Nueces
• Guacamole
• Langostinos (?)
• Evitar los alimentos grasos

Estos alimentos salen de un estudio para prevenir este tipo de sucesos.